Tuva Kandell – En inspirerande röst inom mental hälsa

Vem är Tuva Kandell?

Tuva Kandell är en av Sveriges mest framstående personligheter inom mental hälsa och personlig utveckling. Med en bakgrund inom psykologi och stark passion för att hjälpa andra har Tuva blivit en uppskattad föreläsare, författare och influencers.

Tuvas filosofi och budskap

Tuva Kandell förmedlar viktiga budskap om självkärlek, självacceptans och vikten av att ta hand om sin mentala hälsa. Genom att dela med sig av sina egna erfarenheter och insikter inspirerar Tuva tusentals människor att arbeta med sig själva och sträva efter en balanserad och harmonisk tillvaro.

Populära verk och föreläsningar

Under de senaste åren har Tuva Kandell gett ut flera böcker som blivit internationella bästsäljare. Hennes föreläsningar och workshops lockar en stor publik som söker vägledning och inspiration inom området personlig utveckling.

• ”Stark och Sårbar – Vägen till självkärlek”
• ”Livet är en resa – Ditt inre kompass”
• ”Vägen till inre frid – En resa i medveten närvaro”

Tuva Kandell online

Du kan följa Tuva Kandell på sociala medieplattformar som Instagram, där hon regelbundet delar visdomsord, tankar och inblickar i sitt vardagsliv. Genom att ta del av Tuvas innehåll online kan du få daglig inspiration och påminnelser om vikten av att vårda din inre värld.

Tuva Kandell och mindfulness

En central del av Tuva Kandells arbete är att främja mindfulness och medveten närvaro. Genom att praktisera mindfulness kan du lära dig att vara närvarande i nuet, släppa taget om oro för framtiden och ångest över det förflutna.

1. Börja med att fokusera på din andning
2. Observera dina tankar utan att döma dem
3. Lär dig att acceptera det som är
4. Träna regelbundet för att stärka din medvetenhet